świadek może powiedzieć wszystko, ale właśnie po to jest ta weryfikacja. uwierz mi, że np ostry żółty kolor roweru czy dowolnej szmaty noszonej na sobie to istotny szczegół, łatwy do zapamiętania. Nasza pamięć działa tak, że odtwarzasz sobie coś w mgnieniu sekundy, nikt nie będzie pytał o nr butów, ale już np jesteś w stanie stwierdzić czy ktoś [...]
[...] mięśni, skóry, włosów oraz tego, co składa się na estetyczny wygląd i gdy coś jest z organizmem nie tak, daje widoczne znaki. Stosując takie podejście organy wewnętrzne oraz wszystko, co znajduje się pod "wierzchnią warstwą", schodzi na drugi plan. Często zapominamy o tym, że tak naprawdę zdrowie nie zawsze wiąże się z wyglądem, ale również ze [...]
[...] Robbie chce ze mną porozmawiać o całej tej sprawie” – powiedział White w rozmowie z reporterami obecnymi w UFC Apex po wtorkowej gali Dana White’s Contender Series 40. „To wszystko wydarzyło się, kiedy byłem poza miastem w ten weekend. Wiem, że obóz Diaza chce tej walki w wadze 185 funtów. On prawdopodobnie nie chce robić wagi. Słuchaj, za [...]
[...] była ćwiczona 2 razy w tygodniu. Przy wykonywaniu powyższego treningu należy pamiętać o odpowiedniej technice i maksymalnym napinaniu mięśnia w jego szczytowej fazie. Robić wszystko by do końca panować na ciężarem nie dopuszczać do tego by ciężar panował nad nami. Proponuję wykonywanie partii negatywnych z wykorzystaniem partnera treningowego. [...]
[...] że stanowi ona barierę ochron- ną, utrudniającą przenikanie do organizmu obcych substancji ze środowiska zewnętrznego. Górne warstwy skóry wchłaniają trochę tłuszczu - i to wszystko. Chociaż trzon włosa jest porowaty i może wchłaniać roztwory chemiczne, takie jak farby do włosów, środki rozjaśniające itp., nie znaczy to jednak, że po trzonie [...]
Na początku wszystko wydaje się proste : deficyt kaloryczny = spalanie tłuszczu Tak jest kilka dni, potem zaczynają się schody. Przestajemy tracić na wadze, przychodzi stagnacja, po pewnym czasie niektórym udaje się nawet przytyć "na deficycie". O co chodzi ? Nic nie jest takie proste jakim się wydaje w odniesieniu do ludzkiego organizmu. Organizm [...]
[...] Oto dwie propozycje posiłków lekkostrawnych spożywanych na godzinę przed treningiem: Zestaw 1: 50g ryżu brązowego, 50g ryżu białego, 250g pokrojonych winogron, 20g rodzynek, wszystko polane 150g jogurtem naturalnym 2% tłuszczu, szczypta cynamonu do smaku. Na 30 minut przed treningiem 30g białka serwatkowego na wodzie,ACE+selen(jako [...]
[...] tempo jego wytwarzania. Niska ilość sodu i wysoka wody -> chamowanie wydzielania aldosteronu oraz ADH, zwiększone wydzielanie ANH -> Wydalenie wody podskórnej IV. Jak wszystko złożyć to w jedną całość? Dobra teraz napisze jak to wszystko złożyć, aby współgrało z zawodami. Powiedzmy, że pokaz jest w Niedziele. Oczywiście zakładam, że masz [...]
[...] to zludzenie bo od tego nie rosnie NIC. Czucie miesni oznacza rozroznianie miedzy korzystnym, neutralnym i zlym bolem miesni, a na dalszym stopniu wyczucia mozna umiescic wszystko w skali. Poza tum powiedzmy sobie szczerze: wioslowanie to nie rozpietki, tylko podstawowe cwiczenie silowe angazujace ogromna czesc ogolnej masy miesniowej [...]
[...] ok. Testy na alergię nic nie wykacały lecz p. alergolog zwróćiła uwagę że może być to spowodowane bakteriami z tyłu nosa stąd katar który podrażnia gardło i kaszel.W wakacja wszystko było w porządku. Zaczął się nowy rok przedszkolny i sytuacja się powtrzaża. Lekarze przepisują tylko kolejne syropy co g*** daje. Jako, że do alergologa ponownie [...]
[...] stężenie hormonów odpowiedzialnych za gromadzenie zapasów w tkance tłuszczowej. Wzrasta stężenie enzymów wspomagających procesy odkładania się tłuszczu. Jak więc widać wszystko staje naprzeciw Twoim założeniom. Jest to niezdrowe i nierozsądne podejście do odchudzania. Jak wyjść z takiego dołka? Niestety rozwiązanie jest dość trudne do [...]
[...] 19 - letniego chłopa nie jestem (174 cm), więc pytam o to, żeby mieć czyste sumienie, tzn. żeby wiedzieć, czy nie mam sobie nic do zarzucenia w temacie wzrostu, czy zrobiłem wszystko, co się dało... Proszę o szczerą odpowiedź. Aha, a czy są jakieś bezpieczne metody na dodanie sobie paru cm w tym wieku? Sporo naczytałem o tym na Necie i [...]
[...] dusić pod przykryciem jakies 15-20 minut. Na ostatnie 5 minut dodać rodzynki i pokrojone w kostkę 4-5 plastrów ananasa. Gdy mięso jest już miękkie odlać zalewe i pozostawić wszystko do ostygnięcia. Ryż ugotować i ostudzić, dodać kukurydze i mięso z rodzynkami i ananasem. Jogurt wymieszać z resztką zalewy i dodać do potrawy. Wszystko dokładnie [...]
[...] :nie wiem czy inni tak mają ale ja tak mam.i specjalnie zrobiłem doświadczenie z dwóch planów treningowych zeby zobaczyć różnice. 1 trening (kazda partia 2 razy w tygodniu) wszystko git spąpowany cały czas mięsnie cały czas wielkie i spąpowane bez napinania. No ale za to po odstawieniu treningów wszystko szybciej spada :/ 2 trening (kazda partia [...]
[...] mam 14 lat, na w-f za tydzień biegamy na 800m na ocene, chciał bym dostać 6 z tego biegu, lecz zmieścić się w czasie 2:20. Dzisiaj biegaliśmy i miałem 2:32, dałem z siebie wszystko, po biegu ledwo co żyłem, kolka mnie złapała, i w szyi coś bolało, przed tym biegiem jeszcze była rozgrzewka, rozciągnięcia i wszystko, i jeszcze przed biegiem 1 km [...]
[...] 1 czubata szklanka letniej wody (dla tych bez poczucia humoru szklanka i trochę) 1 łyżeczka soli 1 (niecała) łyżeczka fruktozy Przygotowanie: - zmielić ziarna - dodać wszystko co sypkie - dobrze zmieszać - drożdze rozpuścić w wyżej wspomnianej wodzie - dodać resztę - dobrze zmiksować - ciasto włożyć do formy nasmarowanej oliwą - [...]
[...] niego to zadna roznica!! - no nie do pomyslenia ) i nie przynosil mi ze sklepu badziewi do domq hyhyyy. a wiecie co??? on jest jakims ewenementem, bo je praktycznie wszystko z cukrem - slodzi duzo i wszystko (np kluchy obrzydliwe z cukrem), je tlusto, wszystko miesza, bialy chlebek, ziemniaki wrecz ubostwia (pod kazda postacia)- slowem - [...]
Witam. Mam 17 lat. Jestem nieco otyły. Odchudzam się i widać już poprawę, ale mimo wszystko widzę że mam dziwną sylwetkę. Największym problemem jest długie wcięcie w talii oraz otłuszczona klatka piersiowa - podejrzewam że to albo ginekomastia albo lipomastia. Problem polega na tym, że jestem paranoikiem i hipohondrykiem. Strasznie dużo naczytałem [...]
[...] ze smażenia, nie panierujemy potraw, 8. Do musli dodajemy jogurt naturalny lub odtłuszczone mleko, 9. Czytamy tylko książkę "Jeść aby schudnąć" bo w niej jest wszystko co najważniejsze. I to chyba wszystko, co trzeba zapamiętać. Schudłam 15 kg i wierzcie mi nie zastanawiałam się czy zjadłam wystarczającą ilość białka, czy tłuszczu. [...]
[...] o zbliżonych gabarytach walczącymi ciosami prostymi. Garda krzyżowa sprawdza się w półdystansie,ale nie sprawdza się w walce na dystans. Pierre Coetzer-Foreman poprawia ,to wszystko co napisalem wyzej i rozgrywa walke w stylu Kliczkowym.Posłuchajcie komentarza mówią dobrze.Foreman poprawił jab.Piękny nokaut po podwójnym lewym prostym i [...]
Skuteczność styli, style tradycyjne, sporty walki.
